每年冬天總想逃離城市的濕冷與壓力，而「台東冬天三天兩夜」就是許多旅客最喜歡的療癒行程。冬季的台東沒有暴烈陽光，取而代之的是舒服微涼、空氣乾淨清爽，加上太平洋的藍與中央山脈的綠交織出獨特的節奏。
無論你想放空、想拍照、想吃在地小吃，甚至想泡暖呼呼的溫泉，冬天的台東都能給你一趟剛剛好的旅程。這篇文章會帶你完整了解台東冬季必訪景點、秘境、必吃美食與住宿建議，搭配我們在冬季多次旅遊的體驗，希望讓你能一次規劃好最流暢的三天兩夜行程。
台東冬季旅遊特色：為什麼要冬天來台東玩的 4 個理由！
1. 天氣乾爽涼快，走跳最舒服
冬季台東平均 18–23 度，沒有北部的濕冷，不會狂風吹沙，因此非常適合戶外活動、拍照與散步。
延伸閱讀：太麻里景點全攻略：從日出海景到金針花海一次玩透
2. 人潮較少、旅行品質更好
冬天不是台東旅遊旺季，熱門景點像加路蘭、都歷、太麻里金針山都能更悠閒地享受，如果你不喜歡旅行時人擠人的話，冬天的台東非常適合你～
3. 冬季限定美景更驚艷
- 太平洋的海藍變更深、更透
- 山景雲霧流動特別美
- 清晨、傍晚光線柔和、適合攝影
如果你是喜歡冬天氣氛的人的話，台東冬天三天兩夜你一定會喜歡！
4. 溫泉季超舒服
知本、金崙是台灣溫泉寶地，冬天泡起來完全是度假級享受。許多旅客每年冬天都會安排一趟台東，就是因為它的節奏會讓人真正「放空」。
Day1｜海線放空路線：台東市 → 加路蘭 → 都歷 → 成功
📍 1. 台東森林公園：冬季散步最適合
早上抵達台東後，推薦先到森林公園走走。冬天氣溫剛剛好、黑森林裡的光影超美，琵琶湖湖面靜到像鏡子，是小編冬天來台東最喜歡的地方之一！
推薦活動
- 湖邊散步
- 租腳踏車
- 拍逆光人像、倒影照
景點評價
冬天拍照不用流汗，怎麼拍都美。
景點資訊
| 地址 | 臺東縣台東市華泰路 300 號 |
| 營業時間 | 全天開放 |
| 門票 | 免費 |
| 推薦亮點 | 除了欣賞自然景色外還能騎腳踏車 |
| 建議停留時間 | 2-3 小時 |
延伸閱讀：金崙景點推薦：泡溫泉、看海、吃美食，走一趟山海小旅行
📍 2. 加路蘭遊憩區：冬季光線最美的海岸
冬季的加路蘭完全是攝影師的天堂。沒有夏天的霧霾，海岸線整個清晰得像畫，是台東最有「度假感」的地方之一。
推薦理由
- 超大片海景草地
- 浪花聲超治癒
- 到處都有拍照裝置藝術
旅行小提醒：冬天風較大，建議要帶件外套出門～
景點資訊
| 地址 | 臺東縣臺東市加路蘭遊憩區 |
| 營業時間 | 全天開放 |
| 門票 | 免費 |
| 推薦亮點 | 除了漂亮海景，還是最適合賞星的地點 |
| 建議停留時間 | 1-2 小時 |
📍 3. 都歷海灘 & 金剛大道：壯闊級景色一次蒐集
都歷海灘
冬季的都歷海灘非常乾淨，海浪節奏穩定，早晚都會看見不同的藍。
| 地址 | 台灣臺東縣成功鎮都歷路 |
| 營業時間 | 全天開放 |
| 門票 | 免費 |
| 推薦亮點 | 是阿美族傳統部落的海域以及拍照聖地 |
| 建議停留時間 | 1-2 小時 |
台灣臺東縣長濱鄉長光產業道路
冬天的金剛大道光線最柔，整條路像延伸到太平洋，視野極好，並且喜歡攝影的朋友應該可以在這裡拍出很有意境的照片哦！
個人經驗：這裡真的是心情會瞬間打開的地方，超推薦在這裡待 20–30 分鐘放空。
景點資訊
| 地址 | 臺東縣長濱鄉長光產業道路 |
| 營業時間 | 全天開放 |
| 門票 | 免費 |
| 推薦亮點 | 道路兩側截然不同的風景 |
| 建議停留時間 | 1-2 小時 |
📍 4. 成功漁港晚餐：冬季海味最鮮
冬天漁獲特別肥美，推薦必吃：
- 生魚片
- 鮮魚湯
- 龍蝦海鮮粥
- 成功旗魚料理
吃完住在成功或回台東市皆可。
景點資訊
| 地址 | 臺東縣成功鎮港邊路 19 號 |
| 營業時間 | 全天開放 |
| 門票 | 免費 |
| 推薦亮點 | 新鮮漁獲和是全台最主要的旗魚產地之一 |
| 建議停留時間 | 1-2 小時 |
Day2｜慢山路線：太麻里金針山 → 知本溫泉 → 市區夜晚散步
📍 1. 太麻里金針山：冬季限定的清爽山景
雖然金針花期不在冬天，但金針山的「山景」冬天非常舒服，雲霧、日光、山稜線都會呈現很柔的樣子。
景點特色
- 霧氣飄散像仙境
- 氣溫涼爽很好走
- 山上空氣極乾淨
景點評價
我超愛冬天站在觀景台往下看，山脈的層次超療癒。
景點資訊
| 地址 | 臺東縣太麻里鄉 292 號（金針花休閒農業區） |
| 營業時間 | 全天開放 |
| 門票 | 免費 |
| 推薦亮點 | 能夠拍出美照的絕佳景點 |
| 建議停留時間 | 2-3 小時 |
📍 2. 知本溫泉：冬天來台東絕不能錯過
冬季來台東最幸福的行程，就是下午安排一段「知本溫泉」。
為什麼推薦冬天泡知本溫泉？
- 氣溫涼 → 進湯池剛剛好
- 台東碳酸氫鈉泉 → 泡起來皮膚滑滑的
- 大多數溫泉都有山景 → 超放鬆
推薦溫泉區
- 知本老爺
- 東臺
- 東遊季
- 知本國家森林遊樂區周邊
📍 3. 台東夜晚散步：鐵花村音樂聚落
泡完溫泉後來到鐵花村，絕對是不會錯的台東三天兩夜行程組合！冬天的鐵花村很舒服，氣溫微涼、燈光溫暖，聽音樂超浪漫。
推薦活動
- 聽街頭音樂
- 逛台東文創小物
- 喝杯熱飲
Day3｜南迴秘境：太麻里 → 金崙 → 多良車站
📍 1. 太麻里看日出
如果天氣好，冬天的太麻里日出會很驚人。太陽從太平洋升起的那個瞬間，整片海像金色薄紗。
小提醒：冬天風較大，記得帶外套。
景點資訊
| 地址 | 華源曙光觀景台 |
| 營業時間 | 全天開放 |
| 推薦亮點 | 能夠拍出美照的絕佳景點 |
📍 2. 菜市場、早餐店：最真實的台東味
我超推薦冬天來台東必吃小吃：
- 米苔目（溫熱版超好吃）
- 可可豆早餐店、卑南包子
- 在地紅藜、美式混合早午餐
冬天的台東早晨特別有生活感。
📍 3. 卑南遺址公園：了解台灣歷史兼休息的景點
在「卑南遺址公園」可以看到各種考古的遺址和出土文物，文化意義深厚，並且戶外草原廣大，若是家中有養小寵物的家庭來這裡也非常適合～
📍 4. 多良車站：冬天視野最清楚的「全台最美車站」
冬天的大晴天視野極佳，藍天＋太平洋＋火車，是台東最經典的畫面。
延伸閱讀：都蘭景點推薦：文青、海景、健行一次滿足的東海岸秘境攻略
台東冬天三天兩夜常見問題
Q1 / 冬天到台東最推薦的交通方式是什麼？
冬天自駕最彈性，海岸線、山路都好走，適合沿途停留拍照；若不想開車，可搭台鐵後包車，走海線、看日出、跑景點都更有效率。
台東公車班次少、冬天日照短，容易壓縮行程，比較不建議。
總結：喜歡自由 → 自駕；想輕鬆 → 包車。
Q2 / 台東冬季住宿要怎麼選？
以旅遊目的挑最準：想「泡溫泉」推薦住知本；想「看海」選台東市區海濱、成功或都蘭；想「安靜放空」首推金崙。
冬天氣候乾爽舒適，無論溫泉旅館、海景民宿或山區小屋，都比旺季更悠閒、價格也更友善。
Q3 / 冬天到台東有哪些必吃？
冬季最適合吃溫熱小吃與海鮮，如米苔目、豬血湯、熱魚湯、成功漁港海產，鮮度在冬天特別明顯。
若想吃人氣美食有藍蜻蜓、卑南包子；想享受氛圍則推薦都蘭與台東市區的咖啡館，冬天坐著看海超放鬆。
Q4 / 冬季到台東需要帶哪些東西？
台東冬天 18–23 度，建議穿長袖＋薄防風外套，海線風大時很實用。可帶保溼乳、護唇膏避免乾裂，長髮建議準備髮圈或帽子，拍照更整潔。若要看日出可加圍巾與暖暖包；鞋子以好走、抓地力佳的款式最方便。
讓台東的冬日成為你最溫暖的三天
冬天的台東，是一種剛剛好的旅行節奏。沒有過度的觀光人潮，卻保留了最純粹的自然與生活感。海岸線的藍、金針山的雲、鐵花村的燈、金崙溫泉的暖，都在告訴旅人：「這裡適合慢下來」。
我每次安排台東冬天三天兩夜的行程，都是讓自己重新充電的一個儀式。你可能是一個想拍照的人、想吃美食的人、想泡溫泉的人、喜歡放空的人，但無論你的旅遊目的為何，冬天的台東都能給你最舒適、最不匆忙的旅程。
如果你正在煩惱不知道該怎麼規劃、台東有哪些景點適合冬天、交通怎麼安排、想更順路又不走冤枉路，很推薦直接請「國度旅行社」幫忙規劃。他們熟悉台東冬季景點動線，能安排完整又高效的三天兩夜行程，讓你不用煩惱細節，只負責享受這段療癒的冬日旅途。
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